{"id":699,"date":"2025-11-30T20:07:41","date_gmt":"2025-11-30T19:07:41","guid":{"rendered":"https:\/\/viaanimi.pl\/?post_type=product&#038;p=699"},"modified":"2026-07-14T09:53:23","modified_gmt":"2026-07-14T07:53:23","slug":"dlaczego-ciagle-sie-martwie-jak-dziala-lek-i-jak-przestac-z-nim-walczyc","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/viaanimi.pl\/index.php\/produkt\/dlaczego-ciagle-sie-martwie-jak-dziala-lek-i-jak-przestac-z-nim-walczyc\/","title":{"rendered":"Dlaczego ci\u0105gle si\u0119 martwi\u0119? Jak dzia\u0142a l\u0119k i jak przesta\u0107 z nim walczy\u0107."},"content":{"rendered":"<h3 data-start=\"876\" data-end=\"1091\">Praktyczny e-book psychologiczny autorstwa Paw\u0142a Skiby<\/h3>\n<p align=\"justify\">Czy czujesz, \u017ce Tw\u00f3j umys\u0142 <em data-start=\"903\" data-end=\"924\">nigdy nie odpoczywa<\/em>? Martwisz si\u0119 nawet wtedy, gdy obiektywnie \u201ewszystko jest w porz\u0105dku\u201d? Czy towarzyszy Ci napi\u0119cie, ko\u0142atanie serca, trudno\u015bci z zasypianiem, przewlek\u0142y stres? Ten e-book powsta\u0142 w\u0142a\u015bnie dla Ciebie. To przyst\u0119pny przewodnik po l\u0119ku, napisany prostym, ludzkim j\u0119zykiem, kt\u00f3ry pokazuje, <em data-start=\"1222\" data-end=\"1256\">dlaczego martwimy si\u0119 tak cz\u0119sto<\/em> i <em data-start=\"1259\" data-end=\"1297\">co mo\u017cemy zrobi\u0107, by odzyska\u0107 spok\u00f3j<\/em>.<\/p>\n<p align=\"justify\">Autorem ksi\u0105\u017cki jest <strong data-start=\"1323\" data-end=\"1350\">Pawe\u0142 Skiba \u2013 psycholog<\/strong>, kt\u00f3ry w codziennej pracy online pomaga osobom z l\u0119kiem, stresem, a tak\u017ce napi\u0119ciem psychosomatycznym. Historia powstania e-booka jest prawdziwa poniewa\u017c wynika bezpo\u015brednio z pracy z klientami, kt\u00f3rzy m\u00f3wili, \u017ce wci\u0105\u017c czego\u015b si\u0119 boj\u0105.<\/p>\n<p data-start=\"1302\" data-end=\"1629\">E-book wyja\u015bnia:<\/p>\n<ul>\n<li data-start=\"1731\" data-end=\"1762\"><strong data-start=\"1735\" data-end=\"1760\">Sk\u0105d bierze si\u0119 l\u0119k &#8211; <\/strong>dlaczego m\u00f3zg uruchamia alarm, nawet gdy nie ma zagro\u017cenia. Jak dzia\u0142a cia\u0142o migda\u0142owate i uk\u0142ad nerwowy.<\/li>\n<li data-start=\"1921\" data-end=\"1961\"><strong data-start=\"1925\" data-end=\"1959\">Czym r\u00f3\u017cni si\u0119 stres od l\u0119ku &#8211; <\/strong>i\u00a0dlaczego wiele os\u00f3b b\u0142\u0119dnie myli jedno z drugim.<\/li>\n<li data-start=\"2014\" data-end=\"2069\"><strong data-start=\"2018\" data-end=\"2067\">Jak emocje zamieniaj\u0105 si\u0119 w objawy fizyczne &#8211; <\/strong>Zawroty g\u0142owy, napi\u0119cie mi\u0119\u015bni, a tak\u017ce ko\u0142atanie serca, sk\u0105d si\u0119 bior\u0105 i dlaczego lekarze czasem nie znajduj\u0105 przyczyn.<\/li>\n<li data-start=\"2014\" data-end=\"2069\"><strong>Co naprawd\u0119 oznacza nerwica &#8211;\u00a0<\/strong>i\u00a0dlaczego nie jest s\u0142abo\u015bci\u0105, ale sposobem, w jaki cia\u0142o pr\u00f3buje nas ochroni\u0107.<\/li>\n<li data-start=\"2014\" data-end=\"2069\"><strong>GAD i PTSD \u2013 dwa najcz\u0119stsze typy l\u0119ku &#8211; <\/strong>wyja\u015bnienie r\u00f3\u017cnic, a wi\u0119c mechanizm\u00f3w i typowych objaw\u00f3w.<\/li>\n<li data-start=\"2014\" data-end=\"2069\"><strong>Wp\u0142yw dzieci\u0144stwa na doros\u0142y l\u0119k &#8211;<\/strong> jak styl przywi\u0105zania i wzorce emocjonalne kszta\u0142tuj\u0105 to, co czujemy dzi\u015b<\/li>\n<li data-start=\"2806\" data-end=\"2874\"><strong data-start=\"2810\" data-end=\"2872\">Zestaw prostych \u0107wicze\u0144 do natychmiastowego zastosowania &#8211; t<\/strong>echniki oddechowe, mindfulness, nazywanie emocji, wizualizacja.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Dla kogo jest ten e-book?<\/h3>\n<ul>\n<li>Dla os\u00f3b, kt\u00f3re martwi\u0105 si\u0119 \u201ebez powodu\u201d.<\/li>\n<li>Dla tych, kt\u00f3rzy do\u015bwiadczaj\u0105 napi\u0119cia, ko\u0142atania serca, gonitwy my\u015bli.<\/li>\n<li>Dla os\u00f3b z GAD, tendencj\u0105 do katastrofizacji, przewlek\u0142ego stresu.<\/li>\n<li>Dla os\u00f3b wysoko wra\u017cliwych emocjonalnie.<\/li>\n<li>Dla tych, kt\u00f3rzy chc\u0105 zrozumie\u0107 swoje reakcje i wreszcie odetchn\u0105\u0107.<\/li>\n<li>Dla bliskich os\u00f3b z l\u0119kiem \u2014 aby wiedzie\u0107, jak wspiera\u0107.<\/li>\n<\/ul>\n<p align=\"justify\">Ten e-book jest dla <strong data-start=\"3451\" data-end=\"3462\">ka\u017cdego<\/strong>, kto chce odzyska\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 i zrozumie\u0107 siebie g\u0142\u0119biej.<\/p>\n<h3 data-start=\"2806\" data-end=\"2874\">O autorze:<\/h3>\n<p align=\"justify\">Pawe\u0142 Skiba \u2013 psycholog, tw\u00f3rca gabinetu <strong data-start=\"4615\" data-end=\"4628\">Via Animi<\/strong>. Specjalizuje si\u0119 w l\u0119ku, stresie, wypaleniu zawodowym oraz w trudno\u015bciach emocjonalnych. Prowadzi konsultacje online dla os\u00f3b doros\u0142ych z ca\u0142ej Polski i Polonii. Stawia na empati\u0119, prosty j\u0119zyk i jako\u015b\u0107 pracy. <em>\u201eMoim zadaniem nie jest dawanie gotowych rozwi\u0105za\u0144, ale towarzyszenie cz\u0142owiekowi w jego drodze do wewn\u0119trznego spokoju\u201d.<\/em><\/p>\n<h3 data-start=\"4574\" data-end=\"4792\">FAQ<\/h3>\n<p data-start=\"5375\" data-end=\"5511\"><strong data-start=\"5375\" data-end=\"5412\">Czy ten e-book zast\u0119puje terapi\u0119?<\/strong><br data-start=\"5412\" data-end=\"5415\" \/>Nie. To bezpieczne wsparcie psychoedukacyjne, kt\u00f3re pomaga zrozumie\u0107 l\u0119k i lepiej nim zarz\u0105dza\u0107.<\/p>\n<p data-start=\"5513\" data-end=\"5642\"><strong data-start=\"5513\" data-end=\"5561\">Czy musz\u0119 mie\u0107 diagnoz\u0119 zaburzenia l\u0119kowego?<\/strong><br data-start=\"5561\" data-end=\"5564\" \/>Nie. E-book jest napisany dla ka\u017cdej osoby, kt\u00f3ra chce zrozumie\u0107 swoje emocje.<\/p>\n<p data-start=\"5644\" data-end=\"5762\"><strong data-start=\"5644\" data-end=\"5690\">Czy nadaje si\u0119 dla os\u00f3b wysoko wra\u017cliwych?<\/strong><br data-start=\"5690\" data-end=\"5693\" \/>Tak. To jedna z grup, kt\u00f3re najcz\u0119\u015bciej korzystaj\u0105 z tych materia\u0142\u00f3w.<\/p>\n<p data-start=\"5644\" data-end=\"5762\">Po op\u0142aceniu zam\u00f3wienia, otrzymasz na adres e-mail link do pobrania e-booka.<\/p>\n<hr \/>\n<p data-start=\"5644\" data-end=\"5762\">Zapoznaj si\u0119 z ofert\u0105 <strong><a href=\"https:\/\/viaanimi.pl\/index.php\/szkolenia-i-webinary\/\">Szkole\u0144 i Webinar\u00f3w<\/a><\/strong> Via Animi.<\/p>\n<p data-start=\"5644\" data-end=\"5762\">Odwied\u017a naszego <strong><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/search\/top?q=via%20animi%20-%20gabinet%20psychologiczny%20on-line\">Facebooka.<\/a><\/strong><\/p>\n<p data-start=\"2014\" data-end=\"2069\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p align=\"justify\">To materia\u0142 dla os\u00f3b, kt\u00f3re czuj\u0105 niepok\u00f3j nawet wtedy, gdy wszystko obiektywnie jest w porz\u0105dku. Je\u015bli towarzyszy Ci napi\u0119cie, ko\u0142atanie serca, nat\u0142ok my\u015bli, trudno\u015bci z zasypianiem lub przewlek\u0142y stres. Ten e-book pomo\u017ce Ci zrozumie\u0107, co naprawd\u0119 dzieje si\u0119 w Twoim ciele i w Twojej g\u0142owie.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":1029,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[18],"product_tag":[],"class_list":["post-699","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_cat-bez-kategorii","first","instock","downloadable","virtual","sold-individually","purchasable","product-type-simple"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Dlaczego ci\u0105gle si\u0119 martwi\u0119? Jak dzia\u0142a l\u0119k i jak przesta\u0107 z nim walczy\u0107.<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"&quot;Dlaczego ci\u0105gle si\u0119 martwi\u0119? Jak dzia\u0142a l\u0119k i jak przesta\u0107 z nim walczy\u0107.&quot; to e-book psychologiczny, kt\u00f3ry pokazuje, co mo\u017cemy zrobi\u0107, by odzyska\u0107 spok\u00f3j.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/viaanimi.pl\/index.php\/produkt\/dlaczego-ciagle-sie-martwie-jak-dziala-lek-i-jak-przestac-z-nim-walczyc\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dlaczego ci\u0105gle si\u0119 martwi\u0119? Jak dzia\u0142a l\u0119k i jak przesta\u0107 z nim walczy\u0107.\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"&quot;Dlaczego ci\u0105gle si\u0119 martwi\u0119? Jak dzia\u0142a l\u0119k i jak przesta\u0107 z nim walczy\u0107.&quot; to e-book psychologiczny, kt\u00f3ry pokazuje, co mo\u017cemy zrobi\u0107, by odzyska\u0107 spok\u00f3j.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/viaanimi.pl\/index.php\/produkt\/dlaczego-ciagle-sie-martwie-jak-dziala-lek-i-jak-przestac-z-nim-walczyc\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Via Animi\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-07-14T07:53:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/viaanimi.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/ChatGPT-Image-14-lip-2026-09_48_30.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1254\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1254\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"3 minuty\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dlaczego ci\u0105gle si\u0119 martwi\u0119? Jak dzia\u0142a l\u0119k i jak przesta\u0107 z nim walczy\u0107.","description":"\"Dlaczego ci\u0105gle si\u0119 martwi\u0119? Jak dzia\u0142a l\u0119k i jak przesta\u0107 z nim walczy\u0107.\" to e-book psychologiczny, kt\u00f3ry pokazuje, co mo\u017cemy zrobi\u0107, by odzyska\u0107 spok\u00f3j.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/viaanimi.pl\/index.php\/produkt\/dlaczego-ciagle-sie-martwie-jak-dziala-lek-i-jak-przestac-z-nim-walczyc\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Dlaczego ci\u0105gle si\u0119 martwi\u0119? Jak dzia\u0142a l\u0119k i jak przesta\u0107 z nim walczy\u0107.","og_description":"\"Dlaczego ci\u0105gle si\u0119 martwi\u0119? Jak dzia\u0142a l\u0119k i jak przesta\u0107 z nim walczy\u0107.\" to e-book psychologiczny, kt\u00f3ry pokazuje, co mo\u017cemy zrobi\u0107, by odzyska\u0107 spok\u00f3j.","og_url":"https:\/\/viaanimi.pl\/index.php\/produkt\/dlaczego-ciagle-sie-martwie-jak-dziala-lek-i-jak-przestac-z-nim-walczyc\/","og_site_name":"Via Animi","article_modified_time":"2026-07-14T07:53:23+00:00","og_image":[{"width":1254,"height":1254,"url":"https:\/\/viaanimi.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/ChatGPT-Image-14-lip-2026-09_48_30.png","type":"image\/png"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/viaanimi.pl\/index.php\/produkt\/dlaczego-ciagle-sie-martwie-jak-dziala-lek-i-jak-przestac-z-nim-walczyc\/","url":"https:\/\/viaanimi.pl\/index.php\/produkt\/dlaczego-ciagle-sie-martwie-jak-dziala-lek-i-jak-przestac-z-nim-walczyc\/","name":"Dlaczego ci\u0105gle si\u0119 martwi\u0119? Jak dzia\u0142a l\u0119k i jak przesta\u0107 z nim walczy\u0107.","isPartOf":{"@id":"https:\/\/viaanimi.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/viaanimi.pl\/index.php\/produkt\/dlaczego-ciagle-sie-martwie-jak-dziala-lek-i-jak-przestac-z-nim-walczyc\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/viaanimi.pl\/index.php\/produkt\/dlaczego-ciagle-sie-martwie-jak-dziala-lek-i-jak-przestac-z-nim-walczyc\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/viaanimi.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/ChatGPT-Image-14-lip-2026-09_48_30.png","datePublished":"2025-11-30T19:07:41+00:00","dateModified":"2026-07-14T07:53:23+00:00","description":"\"Dlaczego ci\u0105gle si\u0119 martwi\u0119? Jak dzia\u0142a l\u0119k i jak przesta\u0107 z nim walczy\u0107.\" to e-book psychologiczny, kt\u00f3ry pokazuje, co mo\u017cemy zrobi\u0107, by odzyska\u0107 spok\u00f3j.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/viaanimi.pl\/index.php\/produkt\/dlaczego-ciagle-sie-martwie-jak-dziala-lek-i-jak-przestac-z-nim-walczyc\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/viaanimi.pl\/index.php\/produkt\/dlaczego-ciagle-sie-martwie-jak-dziala-lek-i-jak-przestac-z-nim-walczyc\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/viaanimi.pl\/index.php\/produkt\/dlaczego-ciagle-sie-martwie-jak-dziala-lek-i-jak-przestac-z-nim-walczyc\/#primaryimage","url":"https:\/\/viaanimi.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/ChatGPT-Image-14-lip-2026-09_48_30.png","contentUrl":"https:\/\/viaanimi.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/ChatGPT-Image-14-lip-2026-09_48_30.png","width":1254,"height":1254},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/viaanimi.pl\/index.php\/produkt\/dlaczego-ciagle-sie-martwie-jak-dziala-lek-i-jak-przestac-z-nim-walczyc\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/viaanimi.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ksi\u0119garnia Via Animi","item":"https:\/\/viaanimi.pl\/index.php\/ksiegarnia-via-animi\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Dlaczego ci\u0105gle si\u0119 martwi\u0119? Jak dzia\u0142a l\u0119k i jak przesta\u0107 z nim walczy\u0107."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/viaanimi.pl\/#website","url":"https:\/\/viaanimi.pl\/","name":"Via Animi","description":"Gabinet psychologiczny","publisher":{"@id":"https:\/\/viaanimi.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/viaanimi.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/viaanimi.pl\/#organization","name":"Via Animi","url":"https:\/\/viaanimi.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/viaanimi.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/viaanimi.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/via_animi_logo_gold_premium_realistic_flare_transparent.png","contentUrl":"https:\/\/viaanimi.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/via_animi_logo_gold_premium_realistic_flare_transparent.png","width":1024,"height":370,"caption":"Via Animi"},"image":{"@id":"https:\/\/viaanimi.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/viaanimi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product\/699","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/viaanimi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/viaanimi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/viaanimi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=699"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/viaanimi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1029"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/viaanimi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=699"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/viaanimi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=699"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/viaanimi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=699"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/viaanimi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=699"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}