Oferta gabinetu psychologicznego Via Animi zawiera wsparcie w formie indywidualnych warsztatów i konsultacji psychologicznych online oraz szkoleń i webinarów. Spotkania odbywają się w przyjaznej, bezpiecznej atmosferze, a ich podstawową zasadą jest poszanowanie Twojej prywatności, tempa oraz gotowości do zmiany. Dzięki temu możesz skorzystać z pomocy w komfortowych warunkach i bez konieczności wychodzenia z domu.
Umawiając się na konsultację lub warsztaty, klient otrzymuje gratis link do pobrania rozszerzonej wersji e-booka pt. “Dlaczego ciągle się martwię? Jak działa lęk i jak przestać z nim walczyć”.
Bezpłatna konsultacja wstępna
Bezpłatna konsultacja wstępna to pierwsze, niezobowiązujące spotkanie online z psychologiem w Via Animi. Jest przeznaczona dla osób, które zastanawiają się, czy wsparcie psychologiczne online jest dla nich odpowiednie, ale nie chcą jeszcze umawiać pełnej konsultacji. To krótkie, 20-minutowe spotkanie, które pozwala spokojnie porozmawiać, zadać pytania i zapoznać się z formą pracy psychologa online. Bez presji, zobowiązań czy też jakichkolwiek kosztów.
Spotkanie ma na celu:
- poznanie formy konsultacji psychologicznej online i sprawdzenie czy jest komfortowa dla klienta
- wstępne omówienie trudności i możliwych kierunków dalszego wsparcia
- ustalenie, czy i jaka forma pomocy psychologicznej, może być pomocna dalej
Czas trwania: 20 minut
Forma: spotkanie online (Zoom)
Cena: bezpłatnie
Ogólna konsultacja psychologiczna
Nie wiesz dokładnie, z czym się zmagasz, jednak czujesz, że potrzebujesz rozmowy i wsparcia? W takiej sytuacji ta ogólna konsultacja jest dla Ciebie.
Spotkanie ma na celu:
- rozpoznanie problemu, a więc wskazanie obszarów wymagających uwagi,
- ustalenie pierwszych kroków, które mogą przynieść poprawę,
- zaproponowanie dalszego kierunku działania, co w rezultacie może oznaczać udział w warsztatach, samodzielne ćwiczenia lub inne formy wsparcia.
Czas trwania: 50 minut
Forma: spotkanie online (Zoom)
Cena: 130 zł
Warsztaty radzenia sobie z lękiem lub stresem
Czy odczuwasz przewlekłe napięcie i nie potrafisz sobie z nim poradzić? A może często się zamartwiasz, co więcej czujesz, że codzienne obowiązki Cię przytłaczają? Jeśli tak, to te warsztaty są właśnie dla Ciebie.
Te warsztaty są dla osób, które chcą zrozumieć swój lęk i nauczyć się z nim pracować w praktyce, a nie tylko o nim rozmawiać. To spotkania oparte na technikach terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), których celem jest zmiana stylu lękowego, redukcja napięcia oraz wypracowanie umiejętności samodzielnego radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Każde spotkanie ma jasno określony cel, a pomiędzy spotkaniami klient pracuje na dedykowanych kartach pracy, dzięki czemu proces nie kończy się w momencie zamknięcia sesji.
1 – Zrozumienie lęku i lokalizacja myśli automatycznej
2 – Praca na realnych sytuacjach lękowych
3 (i kolejne) – Wzmacnianie zmiany i budowanie poczucia sprawczości
Co daje ten cykl warsztatów?
- naukę rozpoznawania myśli automatycznych,
- umiejętność redukowania napięcia w ciele,
- realne narzędzia CBT do samodzielnej pracy,
- większą świadomość emocji i reakcji,
- poczucie sprawczości i kontroli nad lękiem,
- solidną bazę do dalszej pracy terapeutycznej lub samodzielnej.
Ty decydujesz o liczbie spotkań. Proces działa najlepiej w cyklu.
Każde spotkanie warsztatowe w Via Animi jest spotkaniem indywidualnym, dopasowanym do Twojej sytuacji i potrzeb. To Ty decydujesz, ile spotkań chcesz odbyć i czy chcesz je kontynuować. Nie ma pakietów narzuconych z góry ani zobowiązań długoterminowych. Jednocześnie warto wiedzieć, że realna praca nad lękiem, stresem czy trudnościami emocjonalnymi ma sens procesowy. W praktyce oznacza to, że minimum trzy spotkania pozwalają nie tylko porozmawiać o problemie, ale też zacząć go rozumieć, przepracowywać i zmieniać sposób reagowania.
Pierwsze spotkanie ma charakter wprowadzający i diagnostyczny. To czas na spokojne omówienie tego, z czym przychodzisz, zebranie wywiadu oraz – jeśli sytuacja tego wymaga – możliwość wykonania standaryzowanych testów psychologicznych. Testy pomagają lepiej przybliżyć obraz Twojego funkcjonowania, poziom lęku, stresu lub innych trudności emocjonalnych. Ich wykonanie nie jest obowiązkowe i zawsze omawiane jest wspólnie.
Kolejne spotkania służą pogłębionej pracy. To wtedy analizujemy konkretne sytuacje z Twojego życia, uczymy się nowych sposobów reagowania, pracujemy na myślach, emocjach i objawach z ciała oraz wprowadzamy praktyczne narzędzia do samodzielnego stosowania między sesjami.
Każde spotkanie buduje się na tym, co wydarzyło się wcześniej – dlatego praca w cyklu pozwala zauważyć realne zmiany, a nie tylko chwilową ulgę.
Dlaczego warto rozważyć minimum trzy spotkania?
Jedno spotkanie często przynosi ulgę i zrozumienie. Dwa spotkania pozwalają zobaczyć schematy. Dopiero trzy i więcej spotkań dają przestrzeń na realną zmianę sposobu myślenia, reagowania i regulowania napięcia. Jeśli zależy Ci na czymś więcej niż jednorazowej rozmowie – cykl spotkań daje najlepsze efekty.
Ważne informacje organizacyjne
- Cena dotyczy jednego spotkania.
- Każde spotkanie umawiasz oddzielnie, z wizyty na wizytę.
- Nie ma obowiązku wykupowania pakietów ani deklarowania liczby spotkań z góry.
- Ty decydujesz, czy i kiedy chcesz kontynuować.
- Podczas pierwszego spotkania otrzymasz rozszerzoną wersję e-booka pt. “Dlaczego ciągle się martwię?” oraz zestaw autorskich kart pracy Via Animi pomagających lokalizować myśli automatyczne pomiędzy spotkaniami.
To rozwiązanie daje elastyczność, a jednocześnie pozwala zachować sensowną strukturę pracy.
Czas trwania: 50 minut
Forma: spotkanie online (Zoom)
Cena: 200 zł
Warsztaty przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu
Czujesz się wyczerpany pracą? Straciłeś motywację, sens, a także energię do działania? Jeśli tak, to może być wypalenie zawodowe – stan, który rozwija się stopniowo, a w rezultacie wpływa nie tylko na życie zawodowe, ale również osobiste.
Podczas warsztatów:
- istnieje możliwość przeprowadzenia testu LBQ (Kwestionariusz Wypalenia Zawodowego), dzięki czemu można lepiej zrozumieć skalę problemu,
- wspólnie opracujemy zestaw ćwiczeń do samodzielnej pracy, które pomogą w codziennym radzeniu sobie z trudnościami,
- skupimy się na rozpoznaniu przyczyn oraz pierwszych krokach prowadzących do odzyskania równowagi.
Warsztaty mają największy sens, jeśli obejmują minimum 2–3 spotkania, ponieważ dopiero wtedy można rzetelnie przeanalizować sytuację i wdrożyć skuteczne rozwiązania.
Czas trwania: 50 minut
Forma: spotkanie online (Zoom)
Cena: 250 zł
Szkolenia i webinary Via Animi
W Via Animi prowadzę szkolenia stacjonarne oraz webinary online. Wszystkie wydarzenia przygotowuję tak, aby były proste, praktyczne i oparte na wiedzy psychologicznej. Dzięki temu każdy uczestnik może skorzystać z rzetelnych treści i zastosować je w życiu zawodowym oraz prywatnym. Szkolenia i webinary tworzę z myślą o osobach, które chcą lepiej radzić sobie ze stresem, lękiem i wypaleniem zawodowym, a także poszerzyć swoją wiedzę psychologiczną.
Szkolenia stacjonarne przygotowuję zawsze indywidualnie. Dlatego każdy, kto jest zainteresowany szkoleniem w swojej firmie lub organizacji, powinien skontaktować się ze mną przez formularz dostępny w zakładce Kontakt. Dzięki temu mogę dopasować program szkolenia do potrzeb zespołu, do rodzaju pracy oraz do wyzwań, z którymi mierzą się uczestnicy. Każde szkolenie ma inny zakres, inny czas trwania i inną formę, ale zawsze ma na celu wsparcie pracowników i poprawę ich dobrostanu psychicznego.
Webinary odbywają się online na platformie Zoom, co pozwala uczestnikom brać w nich udział z dowolnego miejsca. W ofercie znajdują się webinary bezpłatne oraz webinary płatne, dzięki czemu każdy może wybrać odpowiednią dla siebie formę. Wszystkie aktualne wydarzenia, zarówno darmowe, jak i płatne, są dostępne na tej stronie w zakładce Szkolenia i webinary. Zachęcam do regularnego sprawdzania aktualności, ponieważ nowe tematy pojawiają się często, a liczba miejsc jest ograniczona.
Wszystkie spotkania odbywają się online – w komfortowej i bezpiecznej przestrzeni, co więcej bez potrzeby wychodzenia z domu.
Terminy dostępne są w kalendarzu rezerwacji.
Przed rozpoczęciem konsultacji każda osoba otrzymuje unikalny link do spotkania na platformie Zoom.