Opis
Praktyczny e-book psychologiczny autorstwa Pawła Skiby
Czy czujesz, że Twój umysł nigdy nie odpoczywa? Martwisz się nawet wtedy, gdy obiektywnie „wszystko jest w porządku”? Czy towarzyszy Ci napięcie, kołatanie serca, trudności z zasypianiem, przewlekły stres? Ten e-book powstał właśnie dla Ciebie. To przystępny przewodnik po lęku, napisany prostym, ludzkim językiem, który pokazuje, dlaczego martwimy się tak często i co możemy zrobić, by odzyskać spokój.
Autorem książki jest Paweł Skiba – psycholog, który w codziennej pracy online pomaga osobom z lękiem, stresem, a także napięciem psychosomatycznym. Historia powstania e-booka jest prawdziwa ponieważ wynika bezpośrednio z pracy z klientami, którzy mówili, że wciąż czegoś się boją.
E-book wyjaśnia:
- Skąd bierze się lęk – dlaczego mózg uruchamia alarm, nawet gdy nie ma zagrożenia. Jak działa ciało migdałowate i układ nerwowy.
- Czym różni się stres od lęku – i dlaczego wiele osób błędnie myli jedno z drugim.
- Jak emocje zamieniają się w objawy fizyczne – Zawroty głowy, napięcie mięśni, a także kołatanie serca, skąd się biorą i dlaczego lekarze czasem nie znajdują przyczyn.
- Co naprawdę oznacza nerwica – i dlaczego nie jest słabością, ale sposobem, w jaki ciało próbuje nas ochronić.
- GAD i PTSD – dwa najczęstsze typy lęku – wyjaśnienie różnic, a więc mechanizmów i typowych objawów.
- Wpływ dzieciństwa na dorosły lęk – jak styl przywiązania i wzorce emocjonalne kształtują to, co czujemy dziś
- Zestaw prostych ćwiczeń do natychmiastowego zastosowania – techniki oddechowe, mindfulness, nazywanie emocji, wizualizacja.
Dla kogo jest ten e-book?
- Dla osób, które martwią się „bez powodu”.
- Dla tych, którzy doświadczają napięcia, kołatania serca, gonitwy myśli.
- Dla osób z GAD, tendencją do katastrofizacji, przewlekłego stresu.
- Dla osób wysoko wrażliwych emocjonalnie.
- Dla tych, którzy chcą zrozumieć swoje reakcje i wreszcie odetchnąć.
- Dla bliskich osób z lękiem — aby wiedzieć, jak wspierać.
Ten e-book jest dla każdego, kto chce odzyskać równowagę i zrozumieć siebie głębiej.
O autorze:
Paweł Skiba – psycholog, twórca gabinetu Via Animi. Specjalizuje się w lęku, stresie, wypaleniu zawodowym oraz w trudnościach emocjonalnych. Prowadzi konsultacje online dla osób dorosłych z całej Polski i Polonii. Stawia na empatię, prosty język i jakość pracy. „Moim zadaniem nie jest dawanie gotowych rozwiązań, ale towarzyszenie człowiekowi w jego drodze do wewnętrznego spokoju”.
FAQ
Czy ten e-book zastępuje terapię?
Nie. To bezpieczne wsparcie psychoedukacyjne, które pomaga zrozumieć lęk i lepiej nim zarządzać.
Czy muszę mieć diagnozę zaburzenia lękowego?
Nie. E-book jest napisany dla każdej osoby, która chce zrozumieć swoje emocje.
Czy nadaje się dla osób wysoko wrażliwych?
Tak. To jedna z grup, które najczęściej korzystają z tych materiałów.
Po opłaceniu zamówienia, otrzymasz na adres e-mail link do pobrania e-booka.
Zapoznaj się z ofertą Szkoleń i Webinarów Via Animi.
Odwiedź naszego Facebooka.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.