Promocyjny pakiet dwóch ebooków – “Dlaczego ciągle się martwię?” oraz “Dlaczego wszystko odkładam na później?”

Opis

Promocyjny pakiet dwóch e-booków psychologicznych autorstwa Pawła Skiby, w niskiej cenie

Lęk i prokrastynacja – zrozum, uspokój, odzyskaj sprawczość

Ten pakiet powstał z myślą o osobach, które czują, że ich umysł jest w ciągłym napięciu, a codzienne zadania zamiast dawać satysfakcję – zaczynają przytłaczać. Jeśli martwisz się „bez powodu”, odkładasz ważne sprawy na później, a więc czujesz napięcie, presję i wewnętrzny chaos, ten zestaw jest właśnie dla Ciebie.

Pakiet zawiera dwa praktyczne e-booki psychologiczne autorstwa Pawła Skiby, które wzajemnie się uzupełniają i pokazują, jak bardzo lęk i prokrastynacja są ze sobą powiązane. To nie są książki motywacyjne lecz spokojne, rzetelne przewodniki psychoedukacyjne, oparte na realnej pracy z klientami.

E-book 1: Lęk – dlaczego ciągle się martwię?

Dowiesz się m.in.:

• skąd bierze się lęk i dlaczego mózg uruchamia alarm nawet wtedy, gdy obiektywnie nic złego się nie dzieje,

• czym różni się stres od lęku i dlaczego tak często je mylimy,

• jak emocje zamieniają się w objawy somatyczne, takie jak kołatanie serca, napięcie mięśni czy zawroty głowy,

• czym są GAD i PTSD oraz jakie są ich najczęstsze mechanizmy,

• jak dzieciństwo i wzorce emocjonalne wpływają na dorosłe poczucie zagrożenia,

• jakimi prostymi ćwiczeniami możesz zacząć regulować napięcie już teraz.

To e-book dla osób, które chcą zrozumieć swój lęk, zamiast z nim walczyć.

E-book 2: Prokrastynacja – dlaczego wszystko odkładam na później?

Dowiesz się m.in.:

• dlaczego prokrastynacja nie jest lenistwem ani brakiem silnej woli,

• jak działa mózg w sytuacji unikania zadań i skąd bierze się chwilowa ulga,

• jakie cechy i doświadczenia sprzyjają odkładaniu spraw na później,

• jak wygląda błędne koło prokrastynacji i co je podtrzymuje,

• jakie emocje stoją za perfekcjonizmem, wstydem i lękiem przed oceną,

• jak krok po kroku wyjść z odkładania dzięki gotowemu programowi „10 dni przeciw prokrastynacji”.

To e-book dla osób, które chcą odzyskać sprawczość i spokój w działaniu, bez presji i samokrytyki.

 

Dlaczego ten pakiet działa razem?

Bardzo często prokrastynacja nie bierze się z braku organizacji, ale z lęku, napięcia i przeciążenia emocjonalnego. Z kolei lęk często nasila się wtedy, gdy odkładamy sprawy, czujemy winę i tracimy poczucie kontroli. Ten pakiet pozwala zobaczyć pełny obraz:

• co dzieje się w Twojej głowie,

• co dzieje się w ciele,

• i jak te mechanizmy wpływają na codzienne decyzje.

O autorze:

Paweł Skiba – psycholog, twórca gabinetu Via Animi. Specjalizuje się w lęku, stresie, wypaleniu zawodowym oraz w trudnościach emocjonalnych. Prowadzi konsultacje online dla osób dorosłych z całej Polski i Polonii. Stawia na empatię, prosty język i jakość pracy. „Moim zadaniem nie jest dawanie gotowych rozwiązań, ale towarzyszenie człowiekowi w jego drodze do wewnętrznego spokoju”.

FAQ

Czy ten pakiet zastępuje terapię?
Nie. To bezpieczne wsparcie psychoedukacyjne, które pomaga zrozumieć mechanizmy lęku i prokrastynacji oraz lepiej nimi zarządzać.

Czy muszę mieć diagnozę?
Nie. Materiały są napisane dla osób, które chcą lepiej zrozumieć siebie, niezależnie od formalnej diagnozy.

Czy to materiały praktyczne?
Tak. Oba e-booki zawierają konkretne ćwiczenia i narzędzia do samodzielnej pracy.

Po opłaceniu zamówienia, otrzymasz na adres e-mail link do pobrania e-booków.

---

Zapoznaj się z ofertą Szkoleń i Webinarów Via Animi.

Odwiedź naszego Facebooka.